Bien-être sur mesure,

Coaching privé à St-Malo & Paris.


Sophrologue avec une approche artistique, je vous propose des solutions concrètes

pour vous aider à traverser ces moments :


.  l'hypersensibilité, les angoisses et le stress

.  la PMA, la préparation à l'accouchement et le post-partum

.  l'endométriose, la ménopause

.  la maladie et la douleur

.  les séparations difficiles et les violences intrafamiliales, sexistes et sexuelles

.  les chocs émotionnels et les traumatismes

.  le sommeil et le burn-out

.  l'arrêt du tabac, les troubles du comportement alimentaire

.  la préparation mentale aux examens, permis de conduire et compétitions

.  le coaching pour entrepreneur.e.s et cadres dirigeant.e.s 


La sophrologie.

Thérapie brève et douce, elle invite à se relier à sa sensorialité, à ses émotions, à l'ici et maintenant. Grâce à ses nombreuses inspirations comme l'hypnose et le yoga, la sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à toutes, qui se pratique grâce à des exercices de mouvements doux associés au souffle et de visualisation positive.

Dès la première séance vous repartez avec des exercices pratiques à appliquer au quotidien.


* Prendre rendez-vous



Appréhender son stress

Lâcher-prise, relativiser

vivre l’instant présent

Canaliser ses émotions

Mieux se connaître

comprendre ses besoins

Retrouver son énergie

Améliorer son sommeil

se recentrer, positiver

Confiance et estime de soi

S’autoriser à être soi-même

oser s’exprimer, s’accepter





























Slow moments.


Influencée par l'énergie de la mer, je vous propose des rendez-vous et ateliers basés

sur les enseignements de la sophrologie et de l'ayurveda.


Ancrée dans cette Bretagne sauvage à Saint-Malo, là où l'horizon t'appelle et les marées t'embarquent,

j'ai à cœur de vous transmettre mes connaissances et outils

parfois artistiques,

pour vous aider à évoluer vers un mieux être.


Ma pratique de soins, bienveillante et engagée, n'a qu'un seul objectif,

contribuer à votre bien-être.


Hélène


Formation

2021

Sophrologue  -  IFS

Coach cadres & dirigeant.e.s   -   E&P

2005

Thérapeute en Ayurveda  -  Tapovan University yoga & ayurveda


2020 à 2024

Formations dédiées à l'accompagnement des psychotraumatismes et la prise en charge des femmes victimes de violences intrafamiliales, sexistes et sexuelles

Thérapeute engagée

Parce que je crois à la sororité comme valeur porteuse de changement dans la société et dans nos vies, je dirige l'association Rockie à St-Malo qui fédère un collectif de thérapeutes spécialisés dans l'accompagnement des femmes dans leur processus de guérison et de reconstruction suite aux violences. 


Je suis par ailleurs formatrice et consultante Egalité & lutte contre les violences faites aux femmes ; particulièrement sur les sujets du trouble du stress post-traumatique et de prévention des violences intrafamiliales, auprès des RH afin de construire des initiatives pour les salariées.


Association Rockie

Membre du réseau Départemental V.I.F 35


Souris. Respire. Ralentis.

Thich Nhat Hanh