Bien-être sur mesure,

Coaching privé à St-Malo & Paris


Sophrologue avec une approche ayurvédique, je vous propose des solutions simples

pour vous aider à traverser ces moments le plus sereinement possible :


.  l'hypersensibilité et les angoisses, l’anxiété, le stress

.  l'épuisement professionnel, le burn-out, le sommeil

.  les addictions, les troubles du comportement alimentaire 

.  la maladie et la douleur

.  la périnatalité, la préparation à l'accouchement, le post-partum

.  le cycle féminin, l'endométriose, la ménopause, la sexualité, la pma et les fiv

.  les séparations difficiles et les relations toxiques

.  les chocs émotionnels et les traumatismes

.  la préparation mentale aux examens, permis de conduire et compétitions

.  le coaching pour entrepreneur.e.s et cadres dirigeant.e.s 


La sophrologie

Thérapie brève et douce, elle invite à se relier à sa sensorialité, à ses émotions, à l'ici et maintenant. Grâce à ses nombreuses inspirations comme l'hypnose et le yoga, la sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à toutes, qui se pratique grâce à des exercices de mouvements doux associés au souffle et de visualisation positive.

Dès la première séance vous repartez déjà avec des exercices et des solutions concrètes de bien-être à appliquer au quotidien.


* Prendre rendez-vous





Appréhender son stress

Lâcher-prise, relativiser

vivre l’instant présent

Canaliser ses émotions

Mieux se connaître

comprendre ses besoins

Retrouver son énergie

Améliorer son sommeil

se recentrer, positiver

Confiance et estime de soi

S’autoriser à être soi-même

oser s’exprimer, s’accepter





























Slow moments.


Influencée par l'énergie de la mer, je vous propose des rendez-vous et ateliers basés

sur les enseignements de la sophrologie et de l'ayurveda.


Ancrée dans cette Bretagne sauvage à Saint-Malo, là où l'horizon t'appelle et les marées t'embarquent,

j'ai à cœur de vous transmettre mes connaissances et expériences ainsi que de nombreux tips et outils

parfois artistiques,

pour vous aider à évoluer vers un mieux être.


Ma pratique de soins, bienveillante et engagée, n'a qu'un seul objectif,

contribuer à votre bien-être.


Hélène


Formation

2021

Sophrologue  -  IFS

2005

Thérapeute en Ayurveda  -  Centre de yoga et d'Ayurveda Tapovan


2020 à 2024

Formations dédiées à l'accompagnement des psychotraumatismes et la prise en charge des femmes victimes de violences intrafamiliales, sexistes et sexuelles

Thérapeute engagée

Parce que je crois à la sororité comme valeur porteuse de changement dans la société et dans nos vies, je dirige l'association Rockie à Saint-Malo qui fédère un collectif de thérapeutes spécialisés dans l'accompagnement des femmes dans leur processus de guérison et de reconstruction suite aux violences. 


Je suis par ailleurs consultante Egalité & lutte contre les violences faites aux femmes ; particulièrement sur les sujets du trouble du stress post-traumatique et de prévention des violences intrafamiliales, auprès des jeunes et dans le milieu de l'entreprise.


Association Rockie

Membre du réseau Départemental V.I.F 35


Souris. Respire. Ralentis.

Thich Nhat Hanh