Bienfaits de la mer sur notre corps et notre esprit.
La mer nous apaise. Devant les paysages marins, une sensation de sérénité se dégage. Le bruit des vagues provoque en nous une légèreté d’esprit, une vaste impression de plénitude. Le sable chaud et le soleil suspendu au-dessus de nos têtes réchauffent notre cœur. Le hurlement des goélands nous distraie. La mer nous offre un bon nombre de moyens de détendre notre esprit, le plus accessible étant la méditation.
L'air iodé permet à l'organisme de mieux absorber l'oxygène, ce qui améliore la fréquence cardiaque. Respirer la brise salée nettoie les poumons et favorise un meilleur repos. L'eau salée stimule énergie et vitalité grâce aux nombreux oligo-éléments absorbés.
Portée par le bruit des vagues, la nage et la marche permettent de se ressourcer psychologiquement et physiquement et invitent à la détente et à la méditation.
Saint-Malo, un lieu idéalement apaisant pour prendre soin de soi.
( Ecouter la mer ici... )