Calme et équilibre au quotidien
Ses bienfaits sont aussi bien préventifs que curatifs. En résumé, l'Ayurvéda permet :
〰 la connaissance de soi
〰 de suivre les rythmes naturels de la journée, des saisons et de la vie
〰 d'optimiser le bien-être général
〰 de calmer l'anxiété et le système nerveux
〰 de réguler le sommeil
〰 de contribuer à l'expulsion des toxines du corps
〰 de faciliter les vertus naturelles de régénération et de défense du corps
〰 de favoriser la circulation de l'énergie
〰 d'améliorer la digestion
En somme, l'Ayurvéda vous aidera à améliorer votre bien-être au quotidien !
Modalités
Durée d'une séance : environ 1h30
Lieux : à mon cabinet ou à votre domicile sur la Côte d'Emeraude
Tarif : 70€ / séance
Règlement à la fin de chaque séance par chèque ou espèces
Un retour à la terre, à l'essentiel
L'Ayurveda est une médecine orientale de tradition millénaire. Depuis quelques années, l'Ayurveda connaît un succès croissant en Occident. De plus en plus de personnes choisissent cette approche globale de santé, qui apporte détente et équilibre, et optent pour un mode vie qui respecte les principes fondamentaux de cette médecine douce.
L'Ayurveda ( Connaissance de la vie en Sanskrit ) est une méthode holistique de préservation de la santé, encore utilisée principalement en Inde ainsi qu’au Sri Lanka.
Sa vocation fondamentale est de préserver et de rétablir la santé du corps, de l'esprit et de l'âme, qui forment une unité.
Cette approche globale du corps et de l'esprit se compose de différents éléments :
〰 les cures détox (panchakarma)
〰 l'alimentation et l'utilisation de plantes et épices
〰 les techniques de massages
〰 la créativité méditative (Vedic Art)
〰 les postures de yoga
〰 la méditation
* Découvrir la créativité méditative
L'Ayurveda ne se préoccupe cependant pas uniquement de la santé mais aussi des relations qui existent entre l'homme et la nature. Selon elle, notre bien-être personnel est indissociable de la santé de la nature et de notre environnement ; car tout ce qui influence le macrocosme a également un effet sur l'homme ( rythme de la journée, des saisons et de la vie ).
* Découvrir l'atelier d'initiation à l'Ayurveda
Accompagnement Ayurvédique à Saint-Malo
Aujourd’hui, j'accompagne les femmes à oser exprimer qui elles sont réellement, à les aider à adopter une hygiène de vie qui les conduise vers un mieux être corps & esprit !
Pour cela, j’utilise notamment l’Ayurveda en proposant des accompagnements sur mesure. Nous définissons ensemble votre type de Dosha et sur 4 semaines, je m’emploie alors à vous guider pour que vous retrouviez la paix et l’harmonie dans votre cœur, votre corps et votre esprit – ainsi la confiance et l’harmonie retrouvée, vous pouvez vous lancer dans vos nouveaux projets.
Protocole
〰 Comprendre les principes de cette médecine holistique traditionnelle, ses bienfaits sur sa santé et découvrir son dosha
〰 Plan personnalisé incluant rituels de vie, plantes bienfaitrices, mouvements doux de sophrologie, méditations, nutriments alliés, cahier de recettes, massages, mantras, pranayama
〰 Confiance en soi et ré-ancrage dans votre moi profond
Le rythme des saisons
La succession des saisons influence nos doshas et comme pour les phases de la journée, la médecine ayurvédique recommande de respecter une certaine routine saisonnière.
Ainsi, mes accompagnements s'adaptent à chaque nouvelle saison.
Déroulement d'une séance
〰 des temps d'échange pendant lesquels vous pourrez déposer vos objectifs de travail, votre état de forme, vos ressentis, émotions, vos vécus avant, pendant et après les exercices
〰 des temps de pratique
Ethique
Tout ce qui se dit et se passe en séance reste confidentiel.
Ecoute, bienveillance, respect et confiance sont les éléments indispensables de mes accompagnements.
Modalités
Durée : 4 semaines / 4 séances d'environ 1h30
Lieux : à mon cabinet ou à votre domicile sur la Côte d'Emeraude
Forfait : 250 €
Règlement au début du protocole (possible 2x sans frais)