Sophrologie créative à St-Malo
Pratiquez la détente profonde grâce aux exercices de sophrologie et l'expression artistique.
Utilisation de plusieurs techniques spécifiques aux arts plastiques comme l'aquarelle, le dessin, l'écriture et le collage.
Petit groupe & douceur
St-Malo
Le mercredi
10h - 11h30
25€
1 mardi par mois
31 janvier - 28 février - 28 mars
14h - 15h30
Chez l'association Rockie
Centre de la parentalité Les pépites du loup
1 rue des mauriers 35400 St Malo
Inscription
Le nombre de place étant limité (5 pers.),
il est préférable de s'inscrire le plus tôt possible ici
Connaissances et matériel
Aucune expérience préalable en arts plastiques n'est requise pour suivre cet atelier, juste un désir d'exprimer vos pensées et vos sentiments à travers la création artistique.
En ce qui concerne le matériel, vous aurez besoin d'un carnet de croquis A4, et je m'occupe du reste !
Dans une volonté de zéro-déchet et de recyclage,
vous pouvez apporter :
votre paire de ciseaux, revues, enveloppes et autres papiers usagés.
Découvrir le dessin méditatif à St-Malo
On commence par un moment de détente, de relaxation où l'on respire et se recentre pour aller ensuite vers la création et pour donner libre cours à vos inspirations !
Développer et/ou se reconnecter à sa créativité, c’est bon pour la santé dans le sens où cette créativité va nous enrichir à de nombreux niveaux :
〰 nous apprendre à être dans l’instant présent
〰 nous libérer du stress
〰 vider notre mental
〰 calmer notre petite voix intérieure
〰 permettre l’expression de nos émotions
〰 nous reconnecter à d’autres modes d’expression que le langage verbal
〰 retrouver notre capacité d’émerveillement
Et bien sûr, développer sa créativité, c’est aussi trouver des solutions pour faire face aux difficultés, aux obstacles que nous rencontrons dans notre vie.
Nous l’entendons souvent, une bonne santé passe par un équilibre entre le corps, le mental et l’émotionnel. Quand nous explorons notre créativité, nous nous connectons à l’ensemble de notre être. De plus, lorsque nous créons, nous sécrétons différentes hormones qui agissent positivement sur notre bien-être et donc sur notre santé mentale, physique et émotionnelle. Enfin, la création permet souvent de mettre une distance entre le vécu et la personne.
Cela vous tente, rencontrons-nous !!!
A bientôt,
Hélène