" Notre vie de femme est parfois malmenée. Résilientes de nature, nous avons une capacité à nous réguler en permanence face aux différents défis de la vie et des fois, nous avons besoin d’un coup de pouce. "


Sophrologue de la Femme avec une approche ayurvédique, je vous propose des solutions simples pour vous aider à traverser ces moments le plus sereinement possible :


. l'hypersensibilité et les angoisses, l’anxiété, le stress

. l'épuisement professionnel, le burn-out

. les addictions, les troubles du comportement alimentaire

. la maladie et la douleur

. la périnatalité, la préparation à l'accouchement, le post-partum

. le cycle féminin, la ménopause, la sexualité, la fertilité

. les chocs émotionnels et les traumatismes


La sophrologie

Thérapie brève et douce, elle invite à se relier à sa sensorialité, à ses émotions, à l'ici et maintenant. Grâce à ses nombreuses inspirations comme l'hypnose et le yoga, la sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à toutes, qui se pratique grâce à des exercices de mouvements doux associés au souffle et de visualisation positive.

Dès la première séance vous repartez déjà avec des réponses, des conseils, des astuces et des solutions concrètes de bien-être à appliquer au quotidien.



Rendez-vous sur Doctolib

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Appréhender son stress

Lâcher-prise, relativiser

vivre l’instant présent


Canaliser ses émotions

Mieux se connaître

comprendre ses besoins

Retrouver son énergie

Améliorer son sommeil

se recentrer, positiver

Confiance et estime de soi

S’autoriser à être soi-même

oser s’exprimer, s’accepter














Slow moments.


Influencée par l'énergie de la mer, je vous propose des rendez-vous et ateliers basés

sur les enseignements de la sophrologie et de l'ayurveda.


Ancrée dans cette Bretagne sauvage, là où l'horizon t'appelle et les marées t'embarquent,

j'ai à cœur de vous transmettre mes connaissances et expériences ainsi que de nombreux tips et outils

pour vous aider à évoluer vers un mieux être.


Ma pratique de soins, bienveillante et engagée, n'a qu'un seul objectif,

contribuer au bien-être des femmes.


Hélène.


Formation

2021

Sophrologue - IFS

2020

MOOC : violences faites aux femmes - Ville de Paris, l’Institut de Victimologie, Gynécologie sans frontière, la FNCIDFF et la Fédération nationale Solidarité femmes

2020

Formation sur l’accompagnement et la prise en charge des femmes victimes de violences sexistes et sexuelles - MIPROF (Mission interministérielle pour la protection des femmes contre les violences)

2005

Thérapeute en Ayurveda - Centre de yoga et d'Ayurveda Tapovan



Thérapeute engagée

Parce que je crois profondément à la sororité comme valeur porteuse de changement dans la société et dans nos vies, je me suis engagée à travailler avec des femmes inspirantes et des professionnelles du soin en fondant l'association Rockie.

Ce collectif de thérapeutes accompagne depuis 2020, les femmes en phase de reconstruction suite aux difficultés de la vie, comme la maladie et la violence, pour un retour à la dignité et à l'autonomie.


Association Rockie

Membre du réseau Départemental V.I.F 35

Membre du Centre de la parentalité Les pépites du LOUP



Souris. Respire. Ralentis.

Thich Nhat Hanh