Bienfaits de la mer sur notre corps et notre esprit

La mer nous apaise. Devant les paysages marins, une sensation de sérénité se dégage. Le bruit des vagues provoque en nous une légèreté d’esprit, une vaste impression de plénitude. Le sable chaud et le soleil suspendu au-dessus de nos têtes réchauffent notre cœur. Le hurlement des goélands nous distraie. La mer nous offre un bon nombre de moyens de détendre notre esprit, le plus accessible étant la méditation.

L'air iodé permet à l'organisme de mieux absorber l'oxygène, ce qui améliore la fréquence cardiaque. Respirer la brise salée nettoie les poumons et favorise un meilleur repos. L'eau salée stimule énergie et vitalité grâce aux nombreux oligo-éléments absorbés.


Portée par le bruit des vagues, la nage et la marche permettent de se ressourcer psychologiquement et physiquement et invitent à la détente et à la méditation.


Un lieu idéalement apaisant pour prendre soin de soi.


( Ecouter la mer ici... )


( Retraites et Séminaires à St-Malo )




Inspiration


On dit qu'avant d'entrer dans la mer,

Une rivière tremble de peur.


Elle regarde en arrière le chemin qu'elle a parcouru,

depuis les sommets, les montagnes, la longue route sinueuse qui traverse des forêts et des villages,

et voit devant elle un océan si vaste qu'y pénétrer ne parait rien d'autre que devoir disparaître à jamais.


Cependant, il n'y aura pas d'autres moyens.

La rivière ne peut pas revenir en arrière.

Personne ne peut revenir en arrière.


Avoir le choix de revenir en arrière, ce n'est pas possible dans l'existence...

La rivière a besoin de prendre le risque, d'entrer dans l'océan.


Ce n'est qu'en entrant dans l'océan

que la peur disparaîtra,

parce que c'est alors seulement

que la rivière saura qu'il ne s'agit pas de disparaître dans l'océan,

mais de devenir océan.


Khalil Gibran